Trocha japonské inspirace
1. Sejaku: Vědomě pečujeme o stav svého ukotvení a vnitřního klidu navzdory všemu, co se děje kolem nás. 2. Ikigai: Jsme u toho, co právě děláme, na co se právě soustředíme. Nedovolujeme mysli plýtvat energií na zbytečnosti nebo ubližující obsahy. 3. Wabi sabi: Krása spočívá v nedokonalosti. Protože dokonalost je past. Kde je dokonalost, tam není třeba lásky. 4. Sado: Čajový obřad jako meditace. Stejně tak jakákoliv jiná aktivita se nám může stát praxí všímavosti a bytí v teď. 5. Shinrin yoku: Léčba propojením s přírodou, ať je to les, zahrada, park nebo jen pohled na řeku či oblohu... 6. Mono no aware: Přijímáme, že vše pomíjí. Každá radost i každá bolest mají svůj poločas rozpadu. 7. Oubaitori: Nesrovnáváme se s ostatními. Také stromy kvetou a plodí ve svém vlastním ročním období a jedinečným způsobem. Jsem, kým jsem. Nikým jiným. 8. Gaman strength: Síla trpělivosti. Mnohé situace nelze změnit. Lze je jen přijmout. A lze ovlivňovat naši reakci na ně. A bylo by toho ještě víc... Zdr...