Japonské okénko: Shikata ga nai
Fráze Shikata ga nai (仕方がない) se dá přeložit jako „nedá se nic dělat“ nebo „není jiné cesty“. Zdánlivě máme v češtině podobná úsloví, ale vcítění se do japonské mentality přináší víc úlevy. Je tam nějak více odevzdanosti a pokory...
Západní kultura učí, že všechno je možné, když se dost snažíte. Japonská skrze „Shikata ga nai“ připomíná, že snažení často není k ničemu a přijetí některých skutečností není prohra, nýbrž cesta k vnitřnímu míru.
1. Vlak má zpoždění? Spěcháte, ale píchli jste kolo? Došlo zboží, pro které jste do obchodu přišli? Shikata ga nai přispívá k rychlému uzavření frustrace. Něco je jinak, ale nemá smysl s tím bojovat.
2. V hlubším smyslu je tato fráze spojena s vytrvalostí, trpělivostí, sebeovládáním. Japonci jsou historicky zvyklí na přírodní katastrofy (zemětřesení, tajfuny, tsunami…), které jsou mimo lidskou kontrolu. Místo toho, aby se člověk utápěl v hněvu nebo hledal viníka, prožije „Shikata ga nai“. Pomáhá to předejít zbytečnému stresu z věcí, které jsou „z vyšší moci“, a zachovává to důstojnost v nejtěžších časech.
3. Mysl miluje ruminace. Vrací se k uplynulým událostem, přehrává je ze všech stran. Minulost ale nelze změnit a myšlenkové přežvykování prohlubuje úzkost. Shikata ga nai. Nechť okamžik skončí tam, kde skončil.
4. Všímavost kotví v přítomnosti a prohlubuje se prostými činy – dát si čaj, jít se projít, uklidit šuplík, dýchat. Udělat cokoliv, co vrací do přítomnosti.
5. Úleva pochází z drobných (po)kroků, ne z nekonečného spekulování.
6. Snaha o dokonalost je past. Japonci mají proto koncept wabi-sabi. Krása v nedokonalosti.
7. Hlídání mentálních hranic: Ne každá myšlenka si zasluhuje pozornost. Vnímejme zbytečné myšlenky jako plující mraky. Nechme je jít.
8. Zjednodušujme: Příliš mnoho možností vytváří zmatek. Čím jednodušší a uspořádanější je to vně, tím méně chaosu bývá uvnitř.
9. Důvěra v tok života: Ne všemu lze porozumět. Ne všechno může být vyřešeno. Život má své tempo i směr. Pokoj přichází s důvěrou.
10. Nechtějme vlastnit ani ovládat, co nikdy nebylo naše… Proč? Protože Shikata ga nai.